2016年10月★トレーニング報告

2016年10月トレーニング報告

2016年★10月も最終日となりました。

今月は、最終的に188kmで終了。
目標の300kmには到底届かない感じです（汗）

あと1ヶ月ちょっとでNAHAマラソンを迎えます。
当初の目標では、3時間15分切りと思ってましたが。。
かなり厳しそう、、と言うか無理です。

その理由がこれ↓

★体重が全然落としきれてない
★左腕の痛み
★左のアキレス腱の痛み

などがあり、フルをベストで走るのは無理そうな感じです。
あと1ヶ月あるので、体重を減らして、故障してる箇所を
まずはしっかり治したいと思います。

走る以外でもトレーニングは出来るので、出来ることを
少しずつでも良いので積み重ねていきたいと思います。

季節の変わり目は体調を崩しやすくなくります。
昨年のボクは11月の頭に急性腸炎で4日間走れずじまいでした（笑）

みなさんも体調管理に気をつけて、日々のトレーニングに励んで下さい。