トライアスロン｜第12回あやはしトライアスロン
2014年・2015年に参加、今回3回目のあやはしトライアスロン大会です。2016年大会は豪雨＆強風のため途中で中止になったようです。
[blogcard url=”https://a-sengyo.com/okinawa-triathlon-ayahashi-9th″] [blogcard url=”https://a-sengyo.com/okinawa-triathlon-ayahashi-10th″]2016年の宮古島トライアスロンから1年2ヶ月ぶりのトライアスロン！フクラハギの肉離れ2連チャンがあり、走り出せたのがGWあたり。。5月は短い距離のジョグを積み重ね、6月からスピードトレもやろうと思ってたらアキレス腱炎で全然走れない（汗）バイクに乗るのも1年ぶり（汗）大会1ヶ月前からボチボチやり始めました。スイムは4月からちょっとずつプールで泳ぎ出してて、今月1分50秒サークルで1.5kmはこなせるようになってました。。
ぐだぐだと書きましたが、今回の目標は！
取り敢えず怪我せずに完走！
できればスイムはタイム短縮したいな
スイム 32分37秒（トランジット3分56秒）21位
前回インコースからスタートして失敗したので、今回はアウトからスタート！いい感じで前に出れて、バトル無しで泳げると思ったら、急に息が苦しい（汗）体重7kg増の影響もありウエットがキツイ。。途中でファスナーを開けたり締めたりしながら泳いでたら、軽くパニック。。バタ足をやめて手に力を入れずに回すだけにして、呼吸が落ち着くのを待つ。
ぜんぜん呼吸が落ち着かない（汗）
750Mを2周回するんだけど、陸に上がるタイミングでウエットの上を脱ごうか迷う。。でも、無くなったら嫌だし、もう1周がまんｘがまん!!呼吸が落ち着いたのは、2周目に入って最初のブイを曲がる所でした（おそっ）結局ウエットが窮屈で最後まで我慢しながら泳ぎ、来年は絶対ウエットなしで行こうと誓いました。
2015年は、31分50（38位）トランジットで負けてる可能性ありです。。
バイク 1時間10分40秒（トランジット1分43秒）25位
バイクエリアまでの道のりがキツイ。。走る練習してなかったのがここでもひびく。。いつも自分のバイクがどこにあるか分からなくなるので、今回は目印に100均のハイビスカスのレイをカゴにセットしました。バイクから帰ってきた時も今回は見失うこと無くスムーズに行うことができました。
バイクコースは直線でアップダウンも橋の2箇所だけ、特別なバイクテクニックなしでOK！晴れた日はなるべくココでトレーニングをしてました。それでも30kmまでしか走ってません。
バイクスタート！体に力が入らない。
南西の風が強めに吹いてました。取り敢えず平均時速35km／ｈを目指してコギX2！今日は真横からの風じゃなくて良かった。追い風の時に気持ち休憩できるので、向かい風で頑張れます。次のランは、ジョグ程度しか走れないことが分かってたので、力の限り全力で頑張りました。
2015年 1時間11分15秒（21位）
ラン 52分00秒（42位）
最高気温30℃超え！
灼熱の太陽が照りつける中、地獄のRUNがスタート！すれ違うトップ選手もかなりキツそう。。目標はキロ5分ペースで走ること！結局最初の1㌔しか達成できませんでした（笑）
苦しいラン！唯一の心の支えはエイドでした。
ボランティアの学生さん達が優しく「水かけましょうか？」「お願いします」の「お」くらいで強めに冷水を浴びせてくれます（笑）びっくりして心臓が止まりそうでした。エイド以外は歩かずに行こう！と心に決めゴールを目指します。5㌔過ぎから、右のアキレスが痛くなり始めました。スピードは出せないのでひどくならない範囲で走ることに。。
1年2ヶ月ぶりのトライアスロン！無事に完走
やっぱりトライアスロンはしんどいよ。
結果 2時間35分17（全体25位）（エイジ8位）
2015年は2時間33分16（全体20位）（エイジ6位）でした。今回はホント走る練習ができなかったので上出来かな？と思います。
来年に向けて
毎年タイムが遅くなってて、全然積み上げきれてないなぁ〜。来年は2時間30分切りを達成したいと思います。その為には、最後のランをしっかり走る必要があると思います。アキレス腱炎で7月のランは絶望的ですが、バイク＆スイムは伊是名に向けて頑張りたいと思います。