2018国頭トレイルランニングVol.6
今年も国頭トレイルランニングに参加して来ました！
第1回・2回大会は、19kmの部に参加
3回大会はお休み
4回・５回は12kmの部にて参加しております。
[blogcard url=”https://a-sengyo.com/trail-race-kunigami-2016″] [blogcard url=”https://a-sengyo.com/trail-race-kunigami-2017″]NAHAマラソンが終わり6日が過ぎ、やっと筋肉痛も治まって来た所ですが
またまた筋肉痛地獄へ
不整地を全力で駆け巡る為、毎年のことですが
筋肉痛は酷いことになっております（汗）
来年の為に忘備録を。。
今年はカゲが仕事でいないので、一人で参加してきました。
家を5時45分に出発！
途中でガソリンとコンビニへ寄り、朝ごはんと昼ごはんを買って
7時40分に「ゆいゆい国頭」へ到着しました。
毎年ココでBIGベンをして、会場行きピストンバスが出発するくいなスポレク公園へ
ココから会場までバスで10分くらいだったかな？
到着したのが8時20分ごろでした。
ゼッケンの引き換えは9時からなのでテントを張り、
準備をしながらご飯をモリモリ。。
前日に雨が降っていて、下は濡れた状態でした。
風が吹くと肌寒い感じ！走るときは寒いほうがGOOD！！
スタートは12時30分（時間が変更になりました）
テントがあると便利
横になれるし、風も当たらないので寒くもない！
スタートまでとっても楽ちんです😁
装備
昨年まではベストに300mlのフラスコX2個を持って走ってましたが
今日は肌寒いし少なめでも行けそうだったので250mlを1個にしました。
この気温なら何とか行けるかな・・
給水場は2箇所ありますが、コップを持参しないと貰えません。。
- SALOMON（ウエストバック）
- 250mlフラスク1個（BCAAを溶かしたもの）
- メダリストジェル1個（使ってない）
- シューズ（ALTRAスペリオール）
- 靴下（ドライマックス）
エントリー数＆コース
僕が参加した12kmの部は合計595名
男子331名 女子192名 ペア36組72名
−−−
昨年から12kmはコースが変更になってます。
19kmと12kmの部のコースが分かれる所は、看板がちゃんと出てるのですが
何となく雰囲気で走ってると僕みたいにコースを間違って、
タイムロスすることになりますのでご注意を（笑）
レースを振り返る
2018年NAHAマラソンの記事を読んだ方はわかると思いますが。。
今年は体重を全然絞る事ができず、70kgで走ることになりました。
[blogcard url=”https://a-sengyo.com/marathon-naha-2018″]そして国頭トレイルの朝に体重を計ると72kg（汗）
普段より6kg増で出走となりました。。
レースプランは、昨年の教訓を活かし最初はゆっくり行く！
この体重で最初から行ってしまうと、途中で痛みが出た場合
地獄を見るなと思い、最初は息が上がりすぎない程度に抑えました。
毎回思いますが、階段地獄からのトレイルの上り！本当にキツイ!!
心が折れそうになりますが、段々と走れる傾斜になってきます。
リズムも出てきて楽しくなってきます。
上りも少なくなってくると、こんな泥水箇所がいくつか。。
昨年までは、みんな濡れたくないので水たまりのヨコを通ってクリアしてましたが
スーパーバイザーの山田さんより
「水たまりを通って下さい！(^O^)／」と・・・
実際に行ってみると板がひいてあり、みんな慎重に渡られてました。
僕は毎回水たまりを突っ切って走ってるので関係なーし（笑）
膝下まで水たまりに埋まりました。。
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コース上で立ち止まっての撮影は禁止となっております（追突防止）
GOプロなどで撮影されてる方が多かったような。。
ぼくは走るだけで精一杯。。
コース間違えるくらいですから（爆）
僕が一番好きな下り区間！
19kmの部が先にスタートしてるので、ココで沢山の方に道を譲って頂き
がんがん降りていきます。前日に雨が降ったこともあり、岩の部分がかなり滑る
怖いけどスピードはそのまま😆最高にスリリングです。
下り坂はオモロイけど、スピードを殺すためにブレーキを多数かけながら移動します
その時に使われる大腿四頭筋！レースから3日が経ちましたが絶賛崩壊中です（涙）
下りが終わりまたも上りがやってきます。僕的にはココでレース終了。
あとはスピードを落としてゴールを目指すつもりでした。
気が抜けてしまっていたんでしょう。。間違って19kmのコースを走ってました
何か人が多いぞ？と思い、聞いてみると「こっちじゃないよ」😅
もう走る元気もないので歩きながら、分岐まで帰ります。
すれ違うみんなに「がんばって〜」と声掛けしてましたが
みんな不思議そうでしたね
いつもは給水場は立ち止まらないのですが、コーラを2杯もらってちょっと元気なりました。
長い階段地獄が始まり、またまた分岐が出てきます。
12kmはこちらでーすと案内して頂き、走り出すと周りに誰もいない
周りの方達はみんな19kmの人たちでした。
頑張って走れば10位以内でゴールできるかも？と思いながら、
上りは歩き下りは走るを繰り返します。
途中でペアの部？の3人さんと1名で走られてた方をパス！
最後は限界まで追い込みゴール！！！
＊ゴールしたあと時計のストップを押すのをいつも忘れちゃいます。
9位 1時間30分52秒
全然走れなかったけど、楽しんで追い込めたので良かったかな。。
来年は自己記録更新を目指して頑張りまーす＼(^o^)／
平成最後のチャレンジは国頭トレイルランニングでした！
2019年は1月NAGOハーフ・2月はおきなわマラソンです。
記録を狙うと言うよりは、まずは体重をしっかり落とす事から始めたいと思います。