2017年第5回国頭トレイルラン|12kmの部に出場!昨年に引き続き4位でした(汗)

トレイルレース|国頭トレイルラン12kmの部

沖縄本島で唯一開催されるトレイルレースに今年も参加してきました。

5日前にNAHAマラソンを走り終え、まだダメージが残ってる状態での出走となります。

2016年の様子はこちら

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スケジュール

今年は駐車スペースが解放される6時15分ごろを狙って家を出ました(5時くらい?)
到着時はまだまっ暗(汗)スタートは12時00過ぎ(汗)
のんびりと準備をしながら待つことに。。

前日雨が降っていましたが、ほぼやんでましたね。
たまに小雨がぱらつく事があったので、テントカバーをはりました。

レースに持参したもの

昨年とほぼ変わりません。

12kmで足の攣りは大丈夫そうだったので塩タブは持っていきませんでした。水はもっと減らしていければ前半の階段地獄も軽くてすむのかな?1回目の給水はコップが置いてあるので飲めましたが2回目のエイドは持参したコップにいれて飲まないといけないので、飲みたいけどタイムロスになるので諦めました(涙)

  • ベスト SALOMON
  • シューズ アルトラ(スペリオール)
  • 靴下 ドライマックス
  • ジェル 1つ(ベスパ・小)
  • ソフトフラスコ(約300mX2)来年もっと減らしたい

エントリー数&コース

僕が参加した12kmの部は589人!

コースは私有地が含まれるため試走などはできません。

今年はコース変更がありました。
ロープを使ってしか降りれない箇所は19kmの部のみとなり、昨年よりも渋滞が緩和されたのかな?

レーススタート!!

昨年4位だったので、今年は前列にならんでもイイかな?と思って初めて前列へ

もともと短距離出身なので、号砲とともにトップスピード!いきなりトップで走り出しましたが階段地獄の前には、沢山の方に抜かれてました(笑)

レースは心拍数が上がりまくったままのスタート!ただでさえ辛いのに階段地獄が次々と。。ただ下りはスピードを緩めないので、そこで挽回することが出来ました。

だんだん呼吸も落ち着いてきて、先にスタートした19kmの部のランナーを抜かしていきます。

必ず声をかけながら抜いて行くのですが、止まってコースを譲ってくれる方やがんばってーと応援してくれる方などホントありがたいです◎マラソン大会と違い、コース上で応援してくれる人はいないので、ランナー同士で声をかけて励まし合うのは元気が出ていいですね

ラップタイムですが、走ってる時に時計を見て走ることはないです。見ながら走ってると木にぶつかったり捻挫したりしそうなので(汗)
昨年と比べてみると前半から早いですね。。後半はコースが変ってるので何ともいえません。。

2017年のラップ

2016年のラップ

ゴール!!

昨年は写真&動画が無かったゴールシーン!今年はバッチリ☆撮影してもらいました。

レース結果 総合4位☆1時22分10秒

今年も残念ながら表彰台には立てませんでしたが良いトレーニングになりました。来年はどうしようかな(汗)

取り敢えず脚がボロボロなので休養しまーす。。

 

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