第58回名護ハーフマラソン
2017年度1発目のレースは、沖縄本島北部★名護市で行われた
名護ハーフマラソン大会です。陸連公認のレースなので記録もちゃんと残ります。
結果は、1時間33分55秒★PB達成 年代別16位 全体133位／2474
05km 22:48
10km 44:52 （22:09）
15km 01:07:01 （0:22:17）
20km 01:29:18
ゴール 01:33:55
現地到着＆ゼッケン引き換え
自宅をAM4時45分に出発して、途中コンビニで朝ごはん＆トイレをすませ
会場となる名護市営陸上競技場へ向かいました。
車を駐車したのは、歩いて3分ほどの場所にある大宮小学校内です。
6時前に到着しましたが、まだ外はまっ暗。さすがにこの時間は駐車場も空いてました。
AM6時30分からAM8時30分まで、当日受付が開始されます。
受付場所は陸上競技場内にテントが設置してあります。
いつも早めの行動が好きな僕。すんなりとエントリーをすませました。
スタートまでお着替えテント内でまったりと時間を過ごします。
ワンタッチで設置できるし軽いので便利。夜雨が降っていたので芝生は濡れてました。
防水シートがあると快適ですよ
タイムスケジュールとコース説明
【タイムスケジュール】
- 8:00 開会式
- 9:00 10kmの部スタート
- 9:10 ハーフの部スタート
- 9:20 3kmの部スタート
スタート前の準備運動など、競技場内で出来るので便利ですね
ぼくはハーフの部なので、1kmほどジョグして動的ストレッチをして
スタートまでのんびり。。
大きな大会だと30分前から整列とかありますが（汗）
スタート3分前になってものんびり。。ほんわかとした雰囲気でした。
【NAGOハーフマラソンコース】
初出場にあたりコースの高低差など知りたくてネットで検索してました。
「アップダウンが少ない」「走りやすい」など、平坦に近いのかな？と
思わせる感じの記事が多かったです。実際に走ってみての感想は、楽ではないけど
アップダウンが程よくあって飽きないコースでした。
中部トリムみたいに平坦だと精神的にしんどいし、下りでスピードを維持しながら
休憩したりができないので、僕は好きなコースでしたよ。
下の図が僕のガーミンの記録です。
4.5km過ぎから約２km程の登りが始まります。まだ続くのかな？と思うタイミングで
下りに入るので心が折れることもなく、スピードも維持しやすいですね
後半の短い登りが終わり58号線に帰って来ます。
16km過ぎの下りでペースを上げすぎて、地獄みました（笑）
みなさんも気をつけて下さい😁
グダグダになりながら競技場に入って、バックストレートでラストスパート！
100mくらいしかスパートできず、初めて倒れるかな？と思いました。
スピードをゆるめて何とかゴール！！
エネルギー系は、お守り代わりに1個だけジェル。塩タブ4個
どれも使っておりません。給水もすべて水でした。
プラスチック製のコップは潰して飲めないのでやりづらいですね
鼻の穴がデカイので鼻から飲みそうになりました（笑）
今週はアキレス腱痛の為、殆ど走れませんでした。
無理せずに走るつもりでしたが、やっぱりレースに出ると止められませんね（笑）
前半から無理なペースでツッコミましたが、意外と最後までいけましたね
コレも格上のランナーのみなさんに引っ張ってもらった結果です。
有難う御座いました。また来年も出場できるように精進致します（ペコリ）
次回のレース
次回は2017年2月5日 大分別府毎日マラソンです。
こちらも初出場！制限時間3時間30分！！
関門がかなり厳しく、ベストタイム3時間29分06の僕は完走できるのか？？
お楽しみに〜♪