沖縄マラソン大会＊中部トリムマラソン10km
今回で4回目の参加となる中部トリムマラソン！
前回までの3回は20km以上の部に参加してましたが
今年は改装工事の為、10kmと3kmしかなく
10kmの部に参加してきました。
前回までの記事はこちら
[blogcard url=”https://a-sengyo.com/category/blog/challenge_top/challenge_marathon/%E4%B8%AD%E9%83%A8%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%A0%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3″]NAHAマラソンまで残り1週間前ということで
短い距離でしっかり肺と脚に刺激を注入してきましたよ。
天候は晴れのち曇り。
台風の影響なのか東の風が強かったです。
スタート地点までお着替えテントを張り準備X2♪
朝7時からゼッケンの引き換えをすませました。
試合用に購入したズームフライフライニットのサイズが合わず
練習で足底筋に痛みが（汗）
今日はターサージャパンで出走です！
足の裏にテーピングをして痛みが酷くならないようにしておきました。
Wアップは芝の上を１kmくらいジョグして、その後は200mの流しを2本で終わり
気温は20度以上になるので、あまりやりすぎると疲れそうなので
心肺を少しゼーハーするくらいで十分です。。
スタートラインから4列目くらいに整列。。
もう少し前から行きたかったけど、ツッコミ防止でちょうどよかったかな😁
公園内のアップダウンを走ったあとは、園外コースへ
園外はフラットでしたが風が強く、前の集団についていけなかったので
単独走で頑張りました（汗）
ココ数年、岩本能史さんの。。
「限界突破！マラソン練習帳」を参考に練習しております。
NAHAマラソンまで残り1週間！
サブ3.5を狙ってる人は47分30秒
サブ3.15は44分30秒
取り敢えず45分を切ったら良いかな？と思ってスタートしたので
良かったかな（遅いけど）
心配していた足底筋の痛みもなかったです◎
最後までしっかり追い込むことが出来ました。
今年の1月は39分台で普通に走れてたのに（汗）
体重5kg増はやっぱ厳しいですね。
このままだと、人生初の70kg台でフルマラソンを走る事になりそうです（汗）
どこまで行けるか分かんないけど、仮装でサブ3.5！
今年も狙います😆
応援よろしくお願いしまーす😁